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朝九晚五的工作節(jié)奏,白領(lǐng)們一天的工作時(shí)間幾乎都在椅子上度過。下班后也基本不動(dòng),吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機(jī)。其實(shí),這樣的“久坐生活”讓女性長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),不僅身形會(huì)發(fā)生變化,還有一波婦科問題等也“蠢蠢欲動(dòng)”,所以上班族的女性朋友,記得要多鍛煉!具體有哪些婦科問題呢,下面一起來看看吧!
一、私處透氣差,婦科炎癥頻發(fā)
上班一坐在凳子上,一天的“戰(zhàn)斗”就開始了,連喝水、上廁所都要急急忙忙。然而,經(jīng)常維持同一個(gè)坐姿,特別是喜歡蹺二郎腿的白領(lǐng),私處長(zhǎng)期處于封閉狀態(tài),不僅溫度上升利于細(xì)菌繁殖,盆腔氣血循環(huán)情況也不理想,引發(fā)陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。
另外,久坐族還容易養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過久,容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,引起膀胱炎、尿道炎等。長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎,嚴(yán)重者影響腎臟功能。
二、運(yùn)動(dòng)少+狂加班=內(nèi)分泌易失調(diào)
女性內(nèi)分泌是一個(gè)敏感的系統(tǒng),容易受情緒、作息等影響。不少白領(lǐng)女性白天久坐運(yùn)動(dòng)少,消耗少,晚上頻繁使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜加班,導(dǎo)致入睡不規(guī)律甚至入睡困難,作息錯(cuò)亂。再加上工作壓力大,內(nèi)分泌功能就容易出問題,引起月經(jīng)紊亂、面部長(zhǎng)黃斑等癥狀。
三、壓力大又缺乏運(yùn)動(dòng), 卵巢早衰“找上門”
正常情況下,婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為50~52歲。然而,越來越多的女性卻40歲左右就開始出現(xiàn)閉經(jīng),卵巢早衰等情況。
心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動(dòng)吸煙)、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。
四、生命在于靜止?過勞肥等著你
工作越忙,人反而越來越胖?要警惕是否過勞肥!白領(lǐng)工作時(shí)間長(zhǎng),久坐又缺乏足夠的鍛煉,導(dǎo)致身體新陳代謝變慢,自我調(diào)節(jié)能力下降。
特別是久坐導(dǎo)致四肢瘦、腹部胖的人,容易脂肪堆積、代謝不良,工作越忙反而內(nèi)分泌越紊亂,代謝越異常,過勞肥情況就越嚴(yán)重。
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