科普知識(shí)

冬季來臨，空氣干燥，氣溫下降。很多孩子會(huì)感冒發(fā)燒、腹瀉、便秘的癥狀。兒科專家說，想要小孩子抵抗力強(qiáng)，少生病，就多給孩子吃這個(gè)水果吧！

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。蘋果不僅含有多種維生素，還含有鋅、鐵、膳食纖維等多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以提高孩子的腦力、智力，還能夠促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸胃的消化與吸收。從而，提高孩子的免疫力和抵抗力，讓孩子減少生病。

家長(zhǎng)讓孩子多吃一些蘋果的同時(shí)，要注意，怎么吃蘋果也有很多注意事項(xiàng)。有的家長(zhǎng)怕蘋果涼孩子直接食用不太好，就把蘋果煮熟后給孩子吃，這樣的做法是非常不好的。因?yàn)樘O果被煮熟后，含有的維生素被破壞，影響了蘋果原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，各位家長(zhǎng)給孩子吃蘋果的時(shí)候，直接讓孩子連皮生吃，使蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到最大限度的發(fā)揮。

除了通過吃水果來減少孩子生病以外，各位家長(zhǎng)還可以從以下幾個(gè)方面來預(yù)防孩子生病。

1、適當(dāng)加衣減衣

冬季外面天氣比較寒冷，屋內(nèi)暖氣十足，屋內(nèi)外溫差比較大。孩子可能會(huì)因?yàn)槔錈峤惶嬉l(fā)感冒發(fā)燒。出門時(shí)給孩子穿厚一點(diǎn)抵御寒冷，而在暖氣十足的屋里，稍微給孩子穿少一點(diǎn)，并且要開窗保持室內(nèi)空氣流通。

2、適量運(yùn)動(dòng)

由于冬季天氣寒冷，很多家長(zhǎng)會(huì)放棄讓孩子出門運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)。這樣做會(huì)降低孩子的抵抗力，孩子外出時(shí)，很容易因?yàn)楹涠　?/span>

3、腹部保暖

很多孩子體質(zhì)較弱，到了冬季很容易生病，可能會(huì)引起孩子腸胃功能受損，出現(xiàn)腹瀉腹痛的問題。

在平時(shí)穿衣或者是睡覺的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意孩子的腹部保暖。孩子生病會(huì)影響腸胃功能，腸胃功能受損也會(huì)引發(fā)其他疾病，所以腹部保暖是非常有必要的。

此外，在日常生活中，家長(zhǎng)要讓孩子多喝白開水，不僅可以有效的改善孩子冬季皮膚干燥的情況，還能及時(shí)為孩子提供水分，維持正常的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。