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卵巢儲備功能減退，怎么恢復到以前？和雅婦產醫(yī)院專家有辦法！
女性卵巢里，儲備的卵泡數是固定的，逐步消耗。
卵巢儲備功能的評估指標包括年齡、抗苗勒管激素（AMH）、周期第2-3天基礎促卵泡激素（FSH），基礎竇卵泡數（AFC)等。
熬夜是卵巢保養(yǎng)的大敵。
二、卵巢功能減退的幾個恢復方法是什么
1、保持穩(wěn)定情緒
女性一定要注意學會釋放壓力，不可以壓力過大，保持穩(wěn)定的情緒，保持樂觀的心態(tài)，注意多休息，這樣才能夠讓身體里面的雌激素正常分泌，保持卵巢功能正常運行。
2、保證睡眠
長時間熬夜，睡眠不足就會降低免疫力，還會影響到內分泌系統，導致月經不調，卵巢功能早衰，甚至還會引起卵巢性不孕，因此一定要保證充足的睡眠時間，以免引發(fā)疾病。
3、良好的飲食習慣
有一些女性是因為節(jié)食減肥而影響了卵巢功能，所以這個時候一定要放棄節(jié)食減肥，好能夠維持身體里面的營養(yǎng)均衡。為了提高自身免疫力，在飲食方面要注意葷素搭配，可以多喝一些豆?jié){，多吃魚蝦等食物。
和雅婦產醫(yī)院專家提醒：卵巢功能減退嚴重危害到女性身體健康，因此患者應該引起重視，除了應該積極的去配合醫(yī)生治療之外，還要做好日常調理。在飲食方面可以多吃一些含有雌激素的食物，比如說豆制品等。同時還要注意不可以抽煙喝酒，適當鍛煉身體，提高自身免疫力。
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