科普知識(shí)

生活中，人們經(jīng)常談“心臟病”色變，一聽(tīng)說(shuō)心臟病就感覺(jué)很?chē)?yán)重，因?yàn)樵谖覀兊母杏X(jué)中，心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官，就像全身的統(tǒng)帥一樣。

心律失常作為一種比較常見(jiàn)的心臟疾病，它會(huì)導(dǎo)致心臟節(jié)律的異常和不規(guī)則，聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)比較可怕。

其實(shí)對(duì)于大多數(shù)人，很大一部分心律失常，可能是無(wú)害的，但某些類(lèi)型的心律失?？赡軙?huì)對(duì)心臟功能產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

那么什么是心律失常呢？

心律失常是指心臟節(jié)律的異常和不規(guī)則，打個(gè)比喻，就好像本來(lái)有節(jié)奏的鼓點(diǎn)，突然變了。正常情況下，聽(tīng)起來(lái)就像曲目中規(guī)律的鼓點(diǎn)，心臟以穩(wěn)定有序的節(jié)律跳動(dòng)，每分鐘約60-100次。

但在心律失常中，心臟的節(jié)律可能過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)則，也就是聽(tīng)起來(lái)，我們的鼓點(diǎn)可能有規(guī)律的密集，疏散，甚至毫無(wú)節(jié)拍規(guī)律。

最常見(jiàn)的心律失常類(lèi)型包括心房顫動(dòng)、室性心律失常和竇性心律失常。

有一部分輕微的心律失常，是不會(huì)對(duì)人體造成什么影響的，但有一些可能會(huì)引起一系列癥狀，包括心悸、胸悶、氣短、頭暈、乏力和暈厥。

此外，長(zhǎng)期存在的心律失?？赡茉黾有呐K病、中風(fēng)和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，它帶來(lái)的可能導(dǎo)致的一系列不同的后果，其嚴(yán)重程度也都不一樣，和很多因素有關(guān)。

因?yàn)樾穆墒С５念?lèi)型不同、發(fā)病的頻率和持續(xù)時(shí)間也都不一樣，還有每個(gè)人本身的整體健康狀況不一樣。以下是一些可能的后果：

心功能受損：有部分類(lèi)型的心律失常，可以導(dǎo)致心臟的血沒(méi)有辦法正常射血，從而導(dǎo)致心臟功能下降。

臨床上很常見(jiàn)的，比如說(shuō)，心房顫動(dòng)，老年人的常見(jiàn)疾病，心臟的心房會(huì)快速而不規(guī)則地跳動(dòng)。

如果用鼓點(diǎn)來(lái)說(shuō)，那就是毫無(wú)規(guī)律和節(jié)奏，這樣的后果就是，沒(méi)有有效的傳導(dǎo)，心室無(wú)法充分填充和排空血液，這可能導(dǎo)致心力衰竭。

血栓形成和中風(fēng)：某些心律失常，尤其是心房顫動(dòng)，鼓點(diǎn)毫無(wú)節(jié)奏，心臟就沒(méi)有有效收縮。

簡(jiǎn)單說(shuō)就是，信號(hào)傳不下去，心室不能收到指令好好收縮，那身體里法人血液就很可能沒(méi)法保持勻速流動(dòng)，這樣，時(shí)快時(shí)慢，尤其是慢的時(shí)候，就會(huì)增加血栓形成和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

這時(shí)候，血液長(zhǎng)期滯留，形成血栓以后，這些血栓可能隨時(shí)會(huì)脫落，隨著動(dòng)脈循環(huán)，隨血液流向大腦，導(dǎo)致中風(fēng)。

心臟驟停：某些嚴(yán)重的心律失常，比如說(shuō)室顫（心室撲動(dòng)），就是鼓點(diǎn)非常密集，以至于完全沒(méi)有間歇，不能射血，還有室速（心室快速心律失常），鼓點(diǎn)較室顫稍微分散些。

但依舊比正常的要快很多，這種都很危險(xiǎn)，可能導(dǎo)致心臟驟停，需要立即進(jìn)行電擊除顫，心肺復(fù)蘇等緊急治療。

生活質(zhì)量下降：心律失常可能會(huì)導(dǎo)致諸如心悸（心慌悸動(dòng)）、感覺(jué)胸悶氣短、沒(méi)有力氣、頭暈和暈厥等癥狀，這些不舒服的感覺(jué)，可能會(huì)導(dǎo)致注意力沒(méi)法集中，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

甚至不能參加體育訓(xùn)練，會(huì)影響日常學(xué)習(xí)工作和生活，降低生活質(zhì)量。

心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：某些心律失常本身就是心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。此外，心律失常很多情況下，可能是其他心血管疾病的結(jié)果或并發(fā)癥。

這些并發(fā)癥，對(duì)于已經(jīng)有心臟病史、存在心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素（比如說(shuō)高血壓，高膽固醇血癥等）的患者來(lái)說(shuō)，后果可能更加嚴(yán)重。

因此，及早進(jìn)行診斷、治療和管理心律失常非常重要，以減少潛在風(fēng)險(xiǎn)。那么如何來(lái)自我發(fā)現(xiàn)心律異常呢？

首先，我們要注意心率變化，正常情況下，心臟跳動(dòng)應(yīng)該是有規(guī)律的，如果你經(jīng)常感覺(jué)到心跳快速、緩慢、跳動(dòng)不規(guī)則或跳動(dòng)的強(qiáng)度不同，可能是異常心跳的跡象。

其次，注意心跳頻率，正常成年人的安靜心率通常在60-100次/分鐘之間。如果你的心率經(jīng)常超過(guò)或低于這個(gè)范圍，并且沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或處于緊張的情緒狀態(tài)，那么可能是異常心跳的表現(xiàn)。

還要注意心跳感覺(jué)，非正常心跳時(shí)，你可能會(huì)感覺(jué)到心悸，心跳漏跳或心跳加速等。

后續(xù)，我們還要記錄癥狀的發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間，這些對(duì)于去醫(yī)院敘述病史是非常重要的，有的異常心跳可能是間歇性的，記錄下這些信息，有助于醫(yī)生進(jìn)行更準(zhǔn)確的診斷。

如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上的跡象，或者其他上述沒(méi)有提及的心臟不適癥狀，那還是盡快去醫(yī)院進(jìn)行更全面專業(yè)的檢查。

那又如何來(lái)預(yù)防心律失常呢？不同于其它的疾病，需要鍛煉做康復(fù)等等，對(duì)于心臟健康，保持健康的生活方式至關(guān)重要。

第一，健康飲食，選擇低脂、低鹽和富含纖維的食物，多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷類(lèi)和健康蛋白質(zhì)；

第二，保持適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘；

第三，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法，如深呼吸、冥想和放松技術(shù)；

總結(jié)來(lái)說(shuō)，心律失常是一種常見(jiàn)的心臟疾病，了解其類(lèi)型、癥狀、診斷和治療方法對(duì)于維護(hù)心臟健康至關(guān)重要；保持健康的生活方式和定期體檢可以幫助預(yù)防心律失常的發(fā)生。

如果你有心律失常的癥狀或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以獲得專業(yè)的建議和治療。